헬스 정보/운동정보
살 쉽게 찌는 체질, 살 빼는 법, 이를 해결할 간단한 방법은?
[살 쉽게 찌는 체질, 살 빼는 법, 이를 해결할 간단한 방법은?] 저도 살이 굉장히 잘 찌는 체질이었어요.. 지금은 지속적인 근력운동으로 대사량이 높아져 예전만큼은 아니지만 대사량이 늘은 만큼 먹는 양도 늘어 방심하면 훅 찌긴 하더라구요ㅠ 그래서 좀 더 효과적인 체지방 관리법이 없을까 싶어 찾아본 결과, 근육량을 최대한 보존하면서 좀 더 효과적으로 체지방을 빼는 법이 있더라구요! 그리고 살이 쉽게 찌는 체질, 살이 잘 안빠지는 분들, 모두 적용하며 좋을 것 같아 한번 정리해보려 해요! 살이 너무 쪄서 고민인 분들은 어떤 운동을 해야 될까요? 살이 쪄서 고민인 분들께 드릴 말씀은 '지방을 태우기 위해 유산소운동을 해라' '체중관리를 위해서 식사조절을 어떻게 해라' 와 같은 이미 다 알고 있는 뻔한 얘기를..
2022. 10. 21. 13:37
